Wellness

Mange steder kan man gøre ting for sin krop fysisk. Du kan spille håndbold, dyrke fitness eller løbe o-løb i skoven. Men en teenager kan altså også have brug for at pleje den indvendige balance, når det hele bare kører rundt. Det gør vi på Wellnesslinjen.

På Wellnesslinjen ser vi, hvor langt vi kan komme med balancen mellem krop og psyke. Vi giver mulighed for refleksion, du får viden om kroppens fysiologi og anatomi, vi spiser sund og velsmagende kost, og vi arbejder med teknikker til genopladning, ro, overskud og energi.

En dag med kriseteori og afspænding
En del af undervisningen er praktisk, og en del er teoretisk. Linjedagene med wellness kan derfor være meget forskellige. Vi kan godt finde på at starte med et oplæg om kriseteori; hvordan reagerer folk, der er i krise, og hvilke faser går de igennem? Oplægget glider måske over i en diskussion, hvor vi taler med hinanden om, hvem der har oplevet en krise, og hvem der har hvilke erfaringer. Vi går ned til stranden, skriver og tegner til lyden af Vejle fjords bølger og slutter af med en afspændingsseance på madrasser i forsamlingssalen.

Andre dage producerer vi creme eller laver håndmassage på hinanden.

Indholdet på Wellnesslinjen er overordnet delt i fem temaer:

• Behandlinger af kroppen - for eksempel massage og sauna.
• Mentaltræning gennem forskellige programmer, afspænding og psykologi.
• Motion gennem yoga, pilates, tai-chi, løbeture langs stranden og traveture i skoven.
• Mad med omtanke.
• Fysiologi og anatomi.