En sund og grøn hverdag
Sundt, grønt og aktivt. Sådan er det nødvendigt at leve, når du i hverdagen hele tiden oplever nyt, flytter dig med syvmileskridt og konstant bliver udfordret på dine faglige, sociale og kreative evner.
Brejning Efterskole er 100 procent røgfri. Du får hver dag masser af frisk luft, sol og vand gennem fagene. Du kommer til at røre dig minimum en time om dagen, og skolens kost er sammensat, så du får, hvad du skal bruge i en aktiv hverdag. Samtidig vil du komme til at arbejde med din personlige og sociale balance, relationerne til de andre unge og voksne, dine styrker og svagheder.
Dit eget sundhedshjul
|
I starten af skoleåret, skal du lave din egen sundhedsplan. Vi arbejder med sundhedscoachen Chris MacDonalds "Sundhedshjul", der fokuserer på fire områder - kost, restituation, mentalitet og træning. Udfordringen er ikke alene at spise rigtigt og træne meget. Du skal have alle fire områder med, så du får skabt en holdbar balance i din hverdag.
Vi blander dit sundhedshjul med din projektlederuddannelse Som projektleder lærer du nemlig at sætte konkrete og målbare mål og opnå dem. Med sundhedshjulet kommer du på den måde til at bruge projektlederuddannelsen på dig selv. Du sætter dig personlige mål, som du skal arbejde for at opnå igennem skoleåret. Det kan være, at du skal have mindst en halv times frisk luft hver dag, at du skal spise flere proteiner eller, at du skal løbe en halvmaraton den 27. marts. Vi hjælper og støtter dig naturligvis.
Læs mere om "Sundt & Grønt",
|
Hvis du vil vide mere om Chris MacDonald og Sundhedshjulet, kan du besøge hans hjemmeside her. |
